Årets största högtid står för dörren och sällan har den väl varit mer efterlängtad än i år. Efter ett år med pandemi, restriktioner och social distans

Tänk dig ett liv där allt du gör har en mening, en avsikt och ger dig en känsla av du lever det liv du vill leva.

Vi letar alla efter den – den perfekta julklappen. Presenten som mottagaren direkt blir glad av,

Förberedelserna inför jul har börjat. Fönster fylls av ljusstakar och stjärnor och någon har bytt gardiner.

Du ska utmana dig själv och ta det första (lilla) steget mot att skapa en ny positiv vana.

Vi gör det omkring 25 000 gånger varje dygn och tio miljoner gånger per år. Ibland intensivt, men oftast lugn och stilla.

All form av förändring startar med en medvetenhet. Det startar med dig och vad du vill och behöver. Selma Spa kan vara avstampet för din nystart.

Här spenderar jag tid med mig själv och mina tankar men också tid med någon jag tycker om.

Mat - en källa till njutning, glädje och (smak-)upplevelse. Men mat är också energi, byggmaterial och viktigt för din återhämtning och hälsa.

Skogsbad. Bara känn på ordet, visst är det vackert. Bada i skogen. Det är nästan så att man direkt känner sig lugn och avslappnad.

Oavsett om det är löpning, mountainbike, styrketräning eller gruppträning så känner du hur kroppen jobbar och hjärnan vilar.