- alla
- Högtider
- Kost/mat
- Övrigt
- Skogen
- SPA
- Träning & återhämtning
- Utmaning
Låt det bli en God Jul i år
Årets största högtid står för dörren och sällan har den väl varit mer efterlängtad än i år. Efter ett år med pandemi, restriktioner och social distans
Läs mer
Lever du ett liv du inte vill ta ledigt från?
Tänk dig ett liv där allt du gör har en mening, en avsikt och ger dig en känsla av du lever det liv du vill leva.
Läs mer
Äntligen har jag hittat den perfekta julklappen
Vi letar alla efter den – den perfekta julklappen. Presenten som mottagaren direkt blir glad av,
Läs mer
Ta chansen: Låt en annorlunda jul bli till en bättre jul
Förberedelserna inför jul har börjat. Fönster fylls av ljusstakar och stjärnor och någon har bytt gardiner.
Läs mer
Utmaning: Använd lilla stegets kraft för att skapa hållbara vanor
Du ska utmana dig själv och ta det första (lilla) steget mot att skapa en ny positiv vana.
Läs mer
Lär dig andas och låt andningen skapa ett inre lugn
Vi gör det omkring 25 000 gånger varje dygn och tio miljoner gånger per år. Ibland intensivt, men oftast lugn och stilla.
Läs merSveriges mest medvetna Spa - nu också som blogg
All form av förändring startar med en medvetenhet. Det startar med dig och vad du vill och behöver. Selma Spa kan vara avstampet för din nystart.
Läs mer
Jag åker på spa för att njuta och ta hand om mig själv
Här spenderar jag tid med mig själv och mina tankar men också tid med någon jag tycker om.
Läs mer
Mat ska vara vara god och göra gott
Mat - en källa till njutning, glädje och (smak-)upplevelse. Men mat är också energi, byggmaterial och viktigt för din återhämtning och hälsa.
Läs mer
Skogsbad - låt skogseffekten minska din stress och ge dig ro
Skogsbad. Bara känn på ordet, visst är det vackert. Bada i skogen. Det är nästan så att man direkt känner sig lugn och avslappnad.
Läs mer
Träning och återhämtning - självklart för att du ska må bra
Oavsett om det är löpning, mountainbike, styrketräning eller gruppträning så känner du hur kroppen jobbar och hjärnan vilar.
Läs mer