Selma Spa
Boka nu
EN
Träningsschema och bokning Läs mer
Löpning, längdskidor och cykling
Läs mer
Ansikts-behandlingar Läs mer
Superior Läs mer
Boka rum
Till garanterat bästa pris Boka nu
Konferens
Boka möte

Crawlkurs på Selma Spa

23-25 April 

Kombinera crawlträning med fantastiska möjligheter till återhämtning på vår spaavdelning, i restaurang och i naturen alldeles utanför huset.

Om crawlhelgen med Anki Träff crawl för nybörjare

Du kommer att få möjlighet att köra fyra träningspass med fd elitsimmaren  Anki Träff med fokus på att lära sig grunderna från början i crawl.
Första passet crawl körs fredagskväll, två  crawl pass på lördagen och även ett yoga pass med fokus på rörligthet för simmare med Anki Träff som även är utbildad yogalärare.
Varje tillfälle är 60minuter. Målsättning för crawlkursen är att du ska lära sig grunderna i crawl, armtag, benspark, andning.
Gruppen kommer endast ha max 7 deltagare så se till at säkra din plats redan nu.

Om Anki Träff

Helgen leds av Anki Träff fd elitsimmare i Karlstads simsällskap, utbildad simlärare och personlig tränare. 

 

Program

Fredag 

15:00 Incheck på ditt hotellrum
15.00-17.30 Tid på vår spaavdelning
19.30 Anki Träff hälsar alla välkomna i lobbyn vid brasan
20.00 Första crawlpasset á 60 minuter

Lördag

07.30 Andra crawlpasset á 60 minuter vi träffas nere i spaavdelningen
09.00 Frukosten serveras i restaurang Smak
11.00 Tredje crawlpasset á 60 minuter
12.00 -13.30 Dagens lunch serveras i restaurang Smak
13:45   Yoga 60 minuter fokus rörlighet för simmare.
15.00-17.30 tid på spaavdelningen
18.30 Kvällens trerätters middag serveras i restaurangen Smak

Söndag

08:00  Frukosten serveras i restaurang Smak
09.00-11.00 tid på spaavdelningen
11.00 Utcheckning från hotellrummet

 

Pris från 3395 kr per person

Lägsta pris baserat på standardrum. 400 kr enkelrumstillägg.

Kontakta vår bokningsavdelning så hjälper de dig och boka

reservation@selmaspa.se

+46565-16610

 

Avbokningsregeler och förskottsbetalning:

Kostnadsfri avbokning fram till 7 dagar innan ankomst, därefter sker en kostnad på 1295 kr person
Förskottsbetalning betalas in senast 14 dagar före ankomst, betalas in via denna länk

 

Detta ingår:

  • 4 träningspass med Anki Träff
  • 2 Övernattningar
  • 2 Ekologiska frukostar
  • 1 Lunch på lördagen
  • 1 Middag på lördagen
  • Tillgång till vårt spaområde med pooler och bubbelpooler ute och inne samt bastu
  • Gym ute och inne samt alla våra ledarledda träningspass
  • Badrock och tofflor att låna
  • Fritt Wifi

Gör en konferensförfrågan

Fyll i informationen nedan så återkommer vi till dig inom kort.

Du kan även kontakta oss på 0565-166 20 eller via konferens@selmaspa.se

Hej Selma Spa, Ring upp mig!

Förrätter
  • SOPPA / HALV PORTION Skogssvamp från Fryksdalen, grillat bröd
    125:-
  • LAX Gravad, senapspicklad morot, rödlök & persiljerot,
    hummermajonnäs, dill & citronmajonnäs
    145:-
  • CHARK & OST Minst 2 personer
    Produkter från utvalda svenska gårdar,
    vårt fröknäcke, oliver, cornichons och marmelad från Torfolks gård
    185:-
  • PÄRON Honungs & vitpepparbakat, vårt fröbröd, rökta
    champinjonchips, Prästostkräm
    Välj mellan: • Picklade rotfrukter
    • Rökt bringa
    145:-
  • TARTAR På oxfilé, rostad lök, kapris,
    kräm på bakad äggula från Ridgedale Farm
    145:-
  • CARPACCIO** På betor, kikärts- & rödbetskräm, bakad beta,
    rökt soyghurt
    125:-
Varmrätter
  • SOPPA / HEL PORTION Skogssvamp från Fryksdalen, grillat bröd
    195:-
  • BLOMKÅL Bakad lök, morotspuré med tryffel,
    brysselkål, äpple, sotad chevré
    225:-
  • RISOTTO Dagens val av fisk & skaldjur, parmesan,
    rotfruktschips
    265:-
  • RYGGBIFF Med kappa, gratäng, stekta grönsaker, pepparsås
    275:-
  • HJORT Rostad potatis, pumpa, morotspuré med tryffel,
    brysselkål, savoykål, äpple, svamp, lingon
    285:-
  • PUMPA** Soyabönor, rotfrukter, svamp, ärt & äppelcidersås
    195:-
  • PASTA Svamp, bakade betor, parmesankräm
    Välj mellan: • Quorn
    • Gårdskyckling
    195:-
  • SELMA SPA'S BURGARE 100% ekologiskt nötkött, vår dressing, lök, tomat, saltgurka, rökt sidfläsk, brioche,pommes, jalapenodipp
    185:-
  • HALLOUMIBURGARE Vår dressing, lök, tomat, saltgurka, brioche,
    pommes, jalapenodipp
    185:-
  • RÄKMACKA 200 g räkor, ägg från Ridgedale Farm,
    surdegsbröd, lök, tomat, sallad, citron, majonnäs
    195:-
  • CHILI Paprika, chili, potatis, surdegsbröd, creme fraiche
    Välj mellan: • Oumph
    • Högrev
    195:-
Dessert
  • CREME BRULÉE Klassisk, utan krusiduller!
    95:-
  • KAFFEGODIS Pralin, marmelad, chokladganasch
    95:-
  • PRALIN Dagens smak
    35:-
  • MARMELAD Gjord på juice från Enbackens musteri
    35:-
  • RAW BALL** Dagens smak
    35:-
  • ÄPPLE Kanel, råsocker, vaniljsås, frökrokant
    95:-
  • BLÅBÄR Glass, soppa, maräng
    115:-
  • OST Ostar från svenska gårdar, serveras med vårt fröknäcke & marmelad från Torfolks Gård
    1 bit 65:- / 2 bitar 110:- / 3 bitar 150:- (+60:-*)
Pre dinner