Skidhelg med Topphälsa+Spa (24-26 januari 2020)
En helg med 100% pepp och träningsglädje!
Tidningen ToppHälsas skidhelg är den perfekta uppladdningen för dig som ska köra Tjejvasan, Vasaloppet eller vill ha en kick-start på längdsäsongen. Lägret är till både för nybörjare och erfarna åkare. Fokus ligger på teknikträning och få till ”aha-upplevelsen” som gör att det känns som du flyger fram i spåret. Du får vallnings- och utrustningsråd samt tips om träningsupplägg och kost från bland andra Christer Skog.
Pris från 4445:- per person.
400 kr i enkelrumstillägg.
ProgramFredag
16,30-17,30 :”Breaking the ice”. Samling för alla i Magnum för information och yoga med Annika C Eriksson. OBS kom ombytt till träningskläder.
18,30: Gemensam middag i restaurang Smak.
20,00: Föreläsning om träningslära samt kort grundläggande genomgång av vallning med Christer Skog, f.d. förbundskapten för svenska skidlandslaget.
Lördag
07,00: Frukosten öppnar.
07.00 – 09.00: Egen träning på våra träningspass eller i gymmet.
09.00 – 11.00: Teknikträning i grupper. Fokus på diagonalteknik
12.00 – 14.00: Lunch serveras.
14.00 – 16.00: Teknikträning i grupper. Fokus på stakteknik
16.30 – 18.00: Spa/bastu och relaxtid på Selma Spa.
18.30: Gemensam middag i restaurang Smak
20:00: Föreläsning med Christer Skog – Träna för att orka träna.
Söndag
07,00: Frukosten öppnar.
07.00 – 07.30: Morgonpass Yoga i Magnum med Annika C Eriksson.
09.00 – 11.30: Långpass på skidor med ledare alternativt teknikträning (du väljer)
12.00 – 13.30: Lunch serveras
13.30: ToppHälsa tackar för helgen! Sedan hemfärd.
Helgens program finns här: Topphälsa program
Allt detta ingår:
- 2 Övernattningar (med boende i standard dubbelrum)
- 2 Middagar
- 2 Lunchbufféer
- 2 Ekologiska Frukostbufféer
- Tillgång till all skidinstruktion för hela helgen
- Tillgång till vårt spaområde med pooler och bubbelpooler ute och inne samt bastu
- Gym ute och inne samt alla våra ledarledda träningspass
- Badrock och tofflor att låna