Selma Spa
Boka nu
EN
Superior Läs mer
Boka rum
Till garanterat bästa pris Boka nu
Konferens
Boka möte

Träningsweekend 11 – 13 november

Med Salt Boutique Gym & We performance erbjuder vi träning som passar alla.

Yoga, funktionell styrka, cykling, crawl & rörlighetsträning, Och såklart i kombination med skön avkoppling, poolbad och något gott att äta & dricka.

Anki

Är licensierad personlig tränare och yogalärare inom Fusion yoga.
har genom åren en lång erfarenhet av träning. Anki är även en  FD elitsimmare, jobbat på SATS i ca 20 år som instruktör och platschef. Jag brinner för att hjälpa människor till en hälsosam livsstil från varje enskild individs mål och förutsättningar.

William

Är personlig tränare samt fascia och bindvävs behandlare. Inom ämnet hälsa jobbar William främst efter nyckelordet ”helhet”.

För att våra kroppar ska må så bra som möjligt är helheten avgörande.

Våra kroppar mår som allra bäst när vi rör oss på rätt sätt. Oavsett om du vill bli smärtfri eller maximera dina resultat eller bara må så bra som möjligt så är rörelse nyckeln.

PROGRAM

Fredag 11 november 

Från 15.00 incheck

15.00-17:00 spa tillgång till pooler & bastur

17:30 Välkomstmöte

18:00 Cykel senior passar alla

18:30 Funktionell styrka

19:30 Middag

 

Lördag 12 november

07:30 Frukost

09:00 Cirkelträningträning passar alla

09:30 Yoga

10:30 Funktionell styrketräning

11:00 Crawlteknik nybörjare

11:30 3D dynamisk rörelse

12:30 Lunch

14:00 Cykel

14:30 Tabata inspirerad träning

15:00 3D dynamisk rörelse

16:00 Senior styrka/kondition

16:30 Fika

17:00 Funktionell styrka

17:30-19.30 spa tillgång till pooler & bastur

19:30 Middag

 

Söndag 13 november 

07:00-10.00 serveras frukostbuffén

07:30 Yoga

09:00 Funktionell styrka senior

09:30 Core

11:00 Utcheck av hotellrum

11:00 Crawlteknik nybörjare

12:30 Lunch & avslut

 

Pris från 4825 kr per person

Paketet betalas direkt vid bokningstillfället på selmaspa.se

Med avbeställningsskydd (295 SEK/rum) kan du avboka kostnadsfritt fram till 24 timmar före ankomst, exklusive kostnaden för avbeställningsskyddet.
Utan avbeställningsskydd kan du omboka kostnadsfritt fram till 7 dagar före ankomst.

**mindre ändringar av programschema kan ske, vi för få deltagare kan weekend ställas in**

 

 

I paketet ingår:

  • Övernattning 2 nätter
  • Frukostbuffé
  • Entré till spaavdelningen med tillgång till pooler ute och inne med 4 olika bastuar
  • Badrock, tofflor och handduk att låna
  • Alla träning enligt program
  • Fre: 2-rätters middag & Lör: 3-rätters middag
  • Dagens lunch inkl kaffe & dessert
  • Fika lördag

Gör en konferensförfrågan

Fyll i informationen nedan så återkommer vi till dig inom kort.

Du kan även kontakta oss på 0565-166 20 eller via konferens@selmaspa.se

Hej Selma Spa, Ring upp mig!

Meny
Förrätter
  • SOPPA / HALV PORTION Skogssvamp från Fryksdalen, grillat bröd
    125:-
  • LAX Gravad, senapspicklad morot, rödlök & persiljerot,
    hummermajonnäs, dill & citronmajonnäs
    145:-
  • CHARK & OST Minst 2 personer
    Produkter från utvalda svenska gårdar,
    vårt fröknäcke, oliver, cornichons och marmelad från Torfolks gård
    185:-
  • PÄRON Honungs & vitpepparbakat, vårt fröbröd, rökta
    champinjonchips, Prästostkräm
    Välj mellan: • Picklade rotfrukter
    • Rökt bringa
    145:-
  • TARTAR På oxfilé, rostad lök, kapris,
    kräm på bakad äggula från Ridgedale Farm
    145:-
  • CARPACCIO** På betor, kikärts- & rödbetskräm, bakad beta,
    rökt soyghurt
    125:-
Varmrätter
  • SOPPA / HEL PORTION Skogssvamp från Fryksdalen, grillat bröd
    195:-
  • BLOMKÅL Bakad lök, morotspuré med tryffel,
    brysselkål, äpple, sotad chevré
    225:-
  • RISOTTO Dagens val av fisk & skaldjur, parmesan,
    rotfruktschips
    265:-
  • RYGGBIFF Med kappa, gratäng, stekta grönsaker, pepparsås
    275:-
  • HJORT Rostad potatis, pumpa, morotspuré med tryffel,
    brysselkål, savoykål, äpple, svamp, lingon
    285:-
  • PUMPA** Soyabönor, rotfrukter, svamp, ärt & äppelcidersås
    195:-
  • PASTA Svamp, bakade betor, parmesankräm
    Välj mellan: • Quorn
    • Gårdskyckling
    195:-
  • SELMA SPA'S BURGARE 100% ekologiskt nötkött, vår dressing, lök, tomat, saltgurka, rökt sidfläsk, brioche,pommes, jalapenodipp
    185:-
  • HALLOUMIBURGARE Vår dressing, lök, tomat, saltgurka, brioche,
    pommes, jalapenodipp
    185:-
  • RÄKMACKA 200 g räkor, ägg från Ridgedale Farm,
    surdegsbröd, lök, tomat, sallad, citron, majonnäs
    195:-
  • CHILI Paprika, chili, potatis, surdegsbröd, creme fraiche
    Välj mellan: • Oumph
    • Högrev
    195:-
Dessert
  • CREME BRULÉE Klassisk, utan krusiduller!
    95:-
  • KAFFEGODIS Pralin, marmelad, chokladganasch
    95:-
  • PRALIN Dagens smak
    35:-
  • MARMELAD Gjord på juice från Enbackens musteri
    35:-
  • RAW BALL** Dagens smak
    35:-
  • ÄPPLE Kanel, råsocker, vaniljsås, frökrokant
    95:-
  • BLÅBÄR Glass, soppa, maräng
    115:-
  • OST Ostar från svenska gårdar, serveras med vårt fröknäcke & marmelad från Torfolks Gård
    1 bit 65:- / 2 bitar 110:- / 3 bitar 150:- (+60:-*)
Meny
Pre dinner