Selma Spa
Boka nu
EN
Träningsschema och bokning Läs mer
Löpning, längdskidor och cykling
Läs mer
Ansiktsbehandlingar Läs mer
Basturitualer Läs mer
Superior Läs mer
Boka rum
Till garanterat bästa pris Boka nu
Konferens
Boka möte

Yogahelg+Spa (25-27 maj 2018)

Yogahelg

Välkommen till en härlig yogahelg hos oss på Selma Spa i Sunne. En helg för dig som vill uppleva yogans alla delar med rörelser, andning, fokus och meditation samt ta del av yogans filosofi – allt för att kunna påverka hur du mår i vardagen.
Du kommer också att ha tid över till att njuta av vårt utbud av pool, bastu, träning och spabehandlingar.

Yoga

En helg för dig som vill uppleva den klassiska yogans alla delar med rörelser, andning, fokus och meditation samt vid föreläsningen få ta del av yogans filosofi. Allt för att lära känna dig själv och för att kunna påverka hur du mår i vardagen.
Stort fokus kommer att vara på andning. Andetaget som är vår barometer och guide. Ju längre andetag du får desto långsammare går rörelserna. Andetaget anses vara det mest kraftfulla redskapet för att minska stress och stressrelaterade problem – att komma ner i varv, slappna av, få inre ro och stabilitet. Helgkursen är öppen för såväl nybörjare och vana utövare.

Meditativ Vandring

Vi vandrar i tystnad genom skogen till ”Utsikten” med milsvida utsikt över Fryksdalen. En meditativ vandring med vila för alla sinnen. Vi njuter av tystnaden, stillheten, lugnet och den friska luften. En stund för reflektion och närvaro i den vackra värmländska naturen.

Yogalärare

Yogakursen hålls av yogalärarna Helena Karlsson och Lena Elander från Yogaakademien. De är mycket uppskattade yogalärare och har undervisat yoga under många år. Förutom helgkurserna på Selma Spa arrangerar Yogaakademien yogaresor i Sverige, Indien, Italien och Spanien.

Program 

Fredag
16.00-17.30 Introduktion följt av yoga

Lördag
07.00-08.30  Yoga
10.00-11.30 Meditativ vandring
14.00-15.30  Föreläsning utifrån yogans filosofi
16.00-17.30  Yoga

Söndag
07.00-08.30  Yoga
12.00            Kursen avslutas i samband med lunch

Måltider
07.00-10.00  Frukostbuffé
12.00-14.00  Lunchbuffé
18.30            Trerätters middag

Pris 4 650 kr

 

Utrustning

Ta med egen yogamatta och filt till avslappningen.

Mer information och bokning

Boka via www.selmaspa.se på reservation@selmaspa.se eller 0565-166 10.

Frågor om boende, mat, behandlingar och transporter görs till Selma Spa via reservation@selmaspa.se eller 0565-166 10.

Frågor om yogakursen görs till Yogaakademien via yogaakademien.se eller 0730-42 11 12.

Med reservation för ändringar.

Anmälningsvillkor och betalning

Anmälan är bindande och vi tillämpar förskottsbetalning. Betalning kan göras via selmaspa.se under sidan Bra att veta, välj förskottsbetalning och fyll därefter i alla uppgifter och betala. Betalning ska ha inkommit senast två veckor före kursstart/ankomst till Selma Spa.

Detta ingår:

  • Yogaklasser exklusiva för kursdeltagarna
  • 2 Övernattningar (del i dubbelrum, enkelrum som tillval)
  • 2 Ekologiska Frukostbufféer
  • 2 Luncher
  • 2 Trerättersmiddagar
  • Tillgång till vårt spaområde med pooler och bubbelpooler ute och inne samt bastu
  • Gym ute och inne samt alla våra ledarledda träningspass
  • Badrock och tofflor att låna

Restaurang Smak

För grupper av 8 personer eller fler, vänligen gör bokningar genom bokningen@selmaspa.se eller via +46 (0) 565 - 166 70

Gör en konferensförfrågan

Fyll i informationen nedan så återkommer vi till dig inom kort.

Du kan även kontakta oss på 0565-166 20 eller via konferens@selmaspa.se

Hej Selma Spa, Ring upp mig!

    Förrätter
  • TARTAR På oxe, rostad lök, rödbetscrème,
    rökt yoghurt & rostade frön
    145:-
  • SOPPA / HALV PORTION Jordärtskocka & äpple
    Välj mellan:
    - Jägarfläsk från hygns gård
    - Rostade rotfrukter
    125:-
  • CHARK & OST Delas med minst 2 personer
    Kött från Hygns Vilt utanför Kristinehamn,
    ost från Lillängens gårdsmejeri utanför
    Sunne, hemmagjort fröknäcke, oliver,
    cornichones & husets marmelad
    185:-
  • LAX Dillgravad, syltad silverlök, rostad majspuré,
    crunch på kavring, torkad rödlök & fänkål
    135:-
  • LÖJROM Från Vänern, våffla, rödlök & crème fraiche
    155:-
  • CARPACCIO På betor, rödbetscreme,
    rökt yoghurt & rostade frön
    125:-
    Varmrätter
  • RAGU Saffran, portabello & rostad kål
    185:-
  • LAMM Potatispuré, rödvinssås, fräst skogssvamp & primörer
    265:-
  • TORSK & RÄKOR Kokt potatis, primörer, dill,
    brynt smör & pepparrot
    285:-
  • SOPPA / HEL PORTION Jordärtskocka & äpple
    Välj mellan:
    - Jägarfläsk från Hygns gård
    - Rostade rotfrukter
    195:-
  • KALV Potatiskaka, palsternackspuré,
    rostad kål & bakad tomat
    275:-
  • PALSTERNACKA x3 rostad/chips/puré, potatiskaka &
    bönterrine
    195:-
  • SELMA SPA'S BURGARE Hamburgerdressing, rökt sidfläsk, cheddar, rostad lök, tomat, saltgurka, sallad & tryffelmajonnäs, pommes
    175:-
  • HALLOUMIBURGARE Dressing, sallad, saltgurka, tomat & tryffelmajonnäs, pommes
    175:-
  • RÄKSALLAD Klassisk med handskalade räkor, kokt ägg, tomat, gurka, sallad, ärtor, Rhode Islanddressing & bröd
    185:-
    Dessert
  • CREME BRÜLEÉ Klassisk utan krusiduller!
    95:-
  • PANNACOTTA X3 Kaffe, jordgubb, vanilj, chokladkaffebönor, rostad vit choklad & jordgubbscoulis
    115:-
  • ÄPPLE Sorbet, chips & terrin på Ingrid Marie
    115:-
  • TRYFFEL Fråga din servitör om dagens smaker
    115:-
  • RAW BALL Nötter, torkad frukt
    35:-
  • GLASS/SORBET Fråga din servitör om dagens smaker
    1 skopa 35:- / 2 skopor 65:- / 3 skopor 85:-
  • OST Välj mellan Vit Caprin, Blå Ko och Askungen från Lillängens Gårdsmejeri utanför Sunne.
    1 bit 65:- / 2 bitar 110:- / 3 bitar 150:- (+60:-*)