Selma Spa
Boka nu
EN
Träningsschema och bokning Läs mer
Löpning, längdskidor och cykling
Läs mer
Ansiktsbehandlingar Läs mer
Basturitualer Läs mer
Superior Läs mer
Boka rum
Till garanterat bästa pris Boka nu
Konferens
Boka möte

Yogahelg+Spa (25-27 maj 2018)

Yogahelg

Välkommen till en härlig yogahelg hos oss på Selma Spa i Sunne. En helg för dig som vill uppleva yogans alla delar med rörelser, andning, fokus och meditation samt ta del av yogans filosofi – allt för att kunna påverka hur du mår i vardagen.
Du kommer också att ha tid över till att njuta av vårt utbud av pool, bastu, träning och spabehandlingar.

Yoga

En helg för dig som vill uppleva den klassiska yogans alla delar med rörelser, andning, fokus och meditation samt vid föreläsningen få ta del av yogans filosofi. Allt för att lära känna dig själv och för att kunna påverka hur du mår i vardagen.
Stort fokus kommer att vara på andning. Andetaget som är vår barometer och guide. Ju längre andetag du får desto långsammare går rörelserna. Andetaget anses vara det mest kraftfulla redskapet för att minska stress och stressrelaterade problem – att komma ner i varv, slappna av, få inre ro och stabilitet. Helgkursen är öppen för såväl nybörjare och vana utövare.

Meditativ Vandring

Vi vandrar i tystnad genom skogen till ”Utsikten” med milsvida utsikt över Fryksdalen. En meditativ vandring med vila för alla sinnen. Vi njuter av tystnaden, stillheten, lugnet och den friska luften. En stund för reflektion och närvaro i den vackra värmländska naturen.

Yogalärare

Yogakursen hålls av yogalärarna Helena Karlsson och Lena Elander från Yogaakademien. De är mycket uppskattade yogalärare och har undervisat yoga under många år. Förutom helgkurserna på Selma Spa arrangerar Yogaakademien yogaresor i Sverige, Indien, Italien och Spanien.

Program 

Fredag
16.00-17.30 Introduktion följt av yoga

Lördag
07.00-08.30  Yoga
10.00-11.30 Meditativ vandring
14.00-15.30  Föreläsning utifrån yogans filosofi
16.00-17.30  Yoga

Söndag
07.00-08.30  Yoga
12.00            Kursen avslutas i samband med lunch

Måltider
07.00-10.00  Frukostbuffé
12.00-14.00  Lunchbuffé
18.30            Trerätters middag

Pris 4 650 kr

 

Utrustning

Ta med egen yogamatta och filt till avslappningen.

Mer information och bokning

Boka via www.selmaspa.se på reservation@selmaspa.se eller 0565-166 10.

Frågor om boende, mat, behandlingar och transporter görs till Selma Spa via reservation@selmaspa.se eller 0565-166 10.

Frågor om yogakursen görs till Yogaakademien via yogaakademien.se eller 0730-42 11 12.

Med reservation för ändringar.

Anmälningsvillkor och betalning

Anmälan är bindande och vi tillämpar förskottsbetalning. Betalning kan göras via selmaspa.se under sidan Bra att veta, välj förskottsbetalning och fyll därefter i alla uppgifter och betala. Betalning ska ha inkommit senast två veckor före kursstart/ankomst till Selma Spa.

Detta ingår:

  • Yogaklasser exklusiva för kursdeltagarna
  • 2 Övernattningar (del i dubbelrum, enkelrum som tillval)
  • 2 Ekologiska Frukostbufféer
  • 2 Luncher
  • 2 Trerättersmiddagar
  • Tillgång till vårt spaområde med pooler och bubbelpooler ute och inne samt bastu
  • Gym ute och inne samt alla våra ledarledda träningspass
  • Badrock och tofflor att låna

Restaurang Smak

För grupper av 8 personer eller fler, vänligen gör bokningar genom bokningen@selmaspa.se eller via +46 (0) 565 - 166 70

Gör en konferensförfrågan

Fyll i informationen nedan så återkommer vi till dig inom kort.

Du kan även kontakta oss på 0565-166 20 eller via konferens@selmaspa.se

Hej Selma Spa, Ring upp mig!

    Förrätter
  • SOPPA / HALV PORTION Gröna ärtor och ägg från Ridgedale Farm
    Välj mellan:
    • Fylld kycklingfilé
    • Ärt- och spenatterrin
    125:-
  • RÄKGOFFA Foliebakad potatis
    145:-
  • CHARK & OST Minst 2 personer
    Produkter från utvalda svenska gårdar, vårt fröknäcke, oliver, cornichons
    och marmelad från Torfolks gård.
    155:-
  • CARPACCIO På oxfilé, Västerbottenost, citronmarinerad grön sparris och rostad solrospesto
    155:-
  • ZUCCHINI Parmesancréme, bakad tomat, broccoli
    Välj mellan:
    • Kallrökt vildsvin
    • Rostade rökiga kikärtor
    135:-
  • KYCKLING Fylld med spenat, citron och timjan
    135:-
    Varmrätter
  • SOPPA / HEL PORTION Gröna ärtor och ägg från Ridgedale Farm
    Välj mellan:
    • Fylld kycklingfilé
    • Ärt- och spenatterrin
    195:-
  • SPÄTTA Serveras helstekt på ben med kapris, citronsmör, krutonger och färsk potatis
    225:-
  • FLANKSTEK Provencalepotatis, vitlök- och anchochilismör, tomat och löksallad
    265:-
  • LASAGNE Vegetarisk med kokosgrädde
    195:-
  • SPETSKÅL Grillad polentakaka med mustig bönragu
    195:-
  • DAGENS PROTEIN Fransk potatissallad, primörmorötter och chimichurri
    DAGSPRIS
  • SELMA SPA'S BURGARE 100 % ekogiskt nötkött, skivad lök, tomat, saltgurka, rökt sidfläsk, pommes och jalapenodipp
    175:-
  • PORTOBELLOBURGARE Fylld med spenat, bönor och kikärtor, serveras med pommes, avokado & chilidipp
    175:-
  • RÄKMACKA Ägg från Ridgedale Farm, surdegsbröd, lök, tomat, sallad, citron och majonnäs
    195:-
  • SALLAD Dressing- och parmesanslungad sallad.
    Välj mellan:
    • Räkor
    • Kyckling och bacon
    • Quinoa och rostade frön slungad i vinägrett
    195
    Dessert
  • PAJ Key lime med jordgubbar
    115:-
  • TONKABRULÉE En variant på klassisk Crème brulée
    95:-
  • RABARBER Rabarbergelé, med italiensk maräng och rostad vit choklad
    125:-
  • TRYFFEL Fråga din servitör om dagens smaker
    35:-
  • RAW BALL Nötter, torkad frukt
    35:-
  • GLASS/SORBET MED TOPPING Välj mellan jordgubb/romrussin, chokladsås, kolasås eller varma hjortron
    1 skopa 45:- / 2 skopor 75:- / 3 skopor 95:-
  • OST Vi har ett urval av ostar från Lillängens Gårdsmejeri utanför Sunne och från Paverås Gårdsmejeri.
    Serveras med vårt fröknäcke och marmelad från Torfolks Gård
    1 bit 65:- / 2 bitar 110:- / 3 bitar 150:- (+60:-*)