Selma Spa
Boka nu
EN
Träningsschema och bokning Läs mer
Löpning, längdskidor och cykling
Läs mer
Ansikts-behandlingar Läs mer
Superior Läs mer
Boka rum
Till garanterat bästa pris Boka nu
Konferens
Boka möte

Retreatyoga+Spa (8-10 mars 2019)

Retreatyoga helg

Välkommen till en härlig retreatyogahelg hos oss på Selma Spa i Sunne. En helg för dig som vill uppleva yogans alla aspekter med andning, fokus och meditation samt ta del av yogans filosofi – att leva i total stämning med mig själv.

Retreatyoga

Tema: ”Att leva i total stämning med mig själv”.
Denna retreat är för dig som är nyfiken på yogans alla aspekter. Du vill fördjupa dig från vanlig yogaträning på mattan till ett helhetstänk i din vardag. Vi använder de redskap som yogan erbjuder såsom asana, andningsövningar och meditation. Miljön på Selma Spa är unik och inbjuder till värme, avkoppling, behandling och bad.

Helgkursen är öppen för såväl nybörjare som vana utövare.

Yogalärare

Yogakursen hålls av yogaläraren Lena Elander. En mycket uppskattad yogalärare och har undervisat yoga under många år. Lena är internationellt certifierad yogalärare i tradition av T Krishnamacharya. Hon har sedan tidigare en gedigen bakgrund inom gruppträning både i Sverige (selma Spa, SATS) samt utomlands (Lordos Beach hotel, Cypern). Vad som kännetecknar Lena och hennes sätt att undervisa är att det är genom att se till helheten som vi kan nå fram till en hållbar hälsa. En god hälsa på alla plan. Genom yogan får du hjälp att hitta värdefull kunskap om dig själv och nå stabilitet och välmående i ditt liv.

Basturitual

I paketet ingår det en basturitual, energigivande eller avslappnande, med sex olika ekologiska produkter.
Tidsåtgång: ca 2 timmar. Gör ritualen själv på vårt spa, när det passar dig bäst.
Du får en genomgång tillsammans med produkterna, men fråga oss gärna i receptionen
eller i spareceptionen om du vill ha ytterligare hjälp.

Program 

Fredag
Incheckning och fri tillgång till spa,gym och ledarledda pass

Lördag
09.30           Samling med introduktion följt av yogaklass
12.00-13.30 Lunch
13.30-14.00 Vattengymnastik
14.30-15.30 Föreläsning- Yogans åtta steg för hälsa och välmående
15.30           EM fika
16.00-17.00 Yogaklass
17.45-18.00 Samling i SPA-salongen
18.00 –         Tid för spa
Middag

Söndag
07.00-08.00  Yogaklass
08.00-1 0.00 Frukost och tid för spa
10.00-12.00  Meditativ vandring utomhus upp till Utsikten och avslutning
12.00            Utcheckning följt av lunch

 

Måltider
07.00-10.00  Frukostbuffé
12.00-14.00  Lunchbuffé
Trerätters middag

Pris 3950 kr per person i dubbelrum.
Enkelrumstillägg 400 kr

Utrustning

Ta med egen yogamatta och filt till avslappningen samt skor och kläder för promenad utomhus.

Mer information och bokning

Boka via www.selmaspa.se på reservation@selmaspa.se eller 0565-166 10.

Frågor om boende, mat, behandlingar och transporter görs till Selma Spa via reservation@selmaspa.se eller 0565-166 10.

Frågor om yogakursen görs till Lena Elander via lena.e@harmoniyoga.se.

Med reservation för ändringar.

Anmälningsvillkor och betalning

Kostnadsfri avbokning fram till 2 veckor innan ankomst och vi tillämpar förskottsbetalning på 1000 kr . Betalning kan göras via selmaspa.se under sidan Bra att veta, välj förskottsbetalning och fyll därefter i alla uppgifter och betala. Betalning ska ha inkommit senast två veckor före kursstart/ankomst till Selma Spa.

Detta ingår:

  • Yogaklasser exklusiva för kursdeltagarna
  • 2 Övernattningar (del i dubbelrum, enkelrum som tillval)
  • 2 Ekologiska Frukostbufféer
  • 2 Luncher
  • 1 Trerättersmiddag
  • Tillgång till vårt spaområde med pooler och bubbelpooler ute och inne samt bastu
  • Gym ute och inne samt alla våra ledarledda träningspass
  • Badrock och tofflor att låna
  • 1 st basturitual

Restaurang Smak

För grupper av 8 personer eller fler, vänligen gör bokningar genom bokningen@selmaspa.se eller via +46 (0) 565 - 166 70

Gör en konferensförfrågan

Fyll i informationen nedan så återkommer vi till dig inom kort.

Du kan även kontakta oss på 0565-166 20 eller via konferens@selmaspa.se

Hej Selma Spa, Ring upp mig!

    Förrätter
  • SOPPA / HALV PORTION Skogssvamp från Fryksdalen, grillat bröd
    125:-
  • LAX Gravad, senapspicklad morot, rödlök & persiljerot,
    hummermajonnäs, dill & citronmajonnäs
    145:-
  • CHARK & OST Minst 2 personer
    Produkter från utvalda svenska gårdar,
    vårt fröknäcke, oliver, cornichons och marmelad från Torfolks gård
    185:-
  • PÄRON Honungs & vitpepparbakat, vårt fröbröd, rökta
    champinjonchips, Prästostkräm
    Välj mellan: • Picklade rotfrukter
    • Rökt bringa
    145:-
  • TARTAR På oxfilé, rostad lök, kapris,
    kräm på bakad äggula från Ridgedale Farm
    145:-
  • CARPACCIO** På betor, kikärts- & rödbetskräm, bakad beta,
    rökt soyghurt
    125:-
    Varmrätter
  • SOPPA / HEL PORTION Skogssvamp från Fryksdalen, grillat bröd
    195:-
  • BLOMKÅL Bakad lök, morotspuré med tryffel,
    brysselkål, äpple, sotad chevré
    225:-
  • RISOTTO Dagens val av fisk & skaldjur, parmesan,
    rotfruktschips
    265:-
  • RYGGBIFF Med kappa, gratäng, stekta grönsaker, pepparsås
    275:-
  • HJORT Rostad potatis, pumpa, morotspuré med tryffel,
    brysselkål, savoykål, äpple, svamp, lingon
    285:-
  • PUMPA** Soyabönor, rotfrukter, svamp, ärt & äppelcidersås
    195:-
  • PASTA Svamp, bakade betor, parmesankräm
    Välj mellan: • Quorn
    • Gårdskyckling
    195:-
  • SELMA SPA'S BURGARE 100% ekologiskt nötkött, vår dressing, lök, tomat, saltgurka, rökt sidfläsk, brioche,pommes, jalapenodipp
    185:-
  • HALLOUMIBURGARE Vår dressing, lök, tomat, saltgurka, brioche,
    pommes, jalapenodipp
    185:-
  • RÄKMACKA 200 g räkor, ägg från Ridgedale Farm,
    surdegsbröd, lök, tomat, sallad, citron, majonnäs
    195:-
  • CHILI Paprika, chili, potatis, surdegsbröd, creme fraiche
    Välj mellan: • Oumph
    • Högrev
    195:-
    Dessert
  • CREME BRULÉE Klassisk, utan krusiduller!
    95:-
  • KAFFEGODIS Pralin, marmelad, chokladganasch
    95:-
  • PRALIN Dagens smak
    35:-
  • MARMELAD Gjord på juice från Enbackens musteri
    35:-
  • RAW BALL** Dagens smak
    35:-
  • ÄPPLE Kanel, råsocker, vaniljsås, frökrokant
    95:-
  • BLÅBÄR Glass, soppa, maräng
    115:-
  • OST Ostar från svenska gårdar, serveras med vårt fröknäcke & marmelad från Torfolks Gård
    1 bit 65:- / 2 bitar 110:- / 3 bitar 150:- (+60:-*)