Category: Träning & återhämtning

Vi gör det omkring 25 000 gånger varje dygn och tio miljoner gånger per år. Ibland intensivt, men oftast lugn och stilla. Det sker till största delen utan att vi tänker på det, det sker helt automatiskt, och väldigt få tränar på det. Trots att det kan ha stor påverkan på hur du mår. Att…

Tänk dig följande: Du är mitt uppe i ett träningspass som du bara älskar. Oavsett om det är löpning, mountainbike, styrketräning eller gruppträning så känner du hur kroppen jobbar och hjärnan vilar. Allt på samma gång. Helt utan måsten och krav. Istället helt och hållet lustfyllt. Du vet att efter träningen kan du i lugn…