Lär dig andas och låt andningen skapa ett inre lugn
Vi gör det omkring 25 000 gånger varje dygn och tio miljoner gånger per år. Ibland intensivt, men oftast lugn och stilla. Det sker till största delen utan att vi tänker på det, det sker helt automatiskt, och väldigt få tränar på det. Trots att det kan ha stor påverkan på hur du mår. Att…