Selma Spa
Boka nu
EN
Träningsschema och bokning Läs mer
Löpning, längdskidor och cykling
Läs mer
Ansikts-behandlingar Läs mer
Superior Läs mer
Boka rum
Till garanterat bästa pris Boka nu
Konferens
Boka möte

Träningshelg med Sabina Dufberg

24-25 november  

Häng med Sabina Dufberg, känd från tv, författare och föreläsare, på en härlig träningshelg hos oss på Selma Spa. Kombinera träning och föreläsning med fantastiska möjligheter till återhämtning på vår spaavdelning, i vår restaurang och i naturen alldeles utanför huset.

Om Träningshelgen med Sabina

Du kommer att få möjlighet att köra tre pass med Sabina med fokus på träning som ger stark och funktionell kropp, styrka kombinera med kondition. Sabina kommer även att föreläsa om livsstil och kost för resultat som håller. Samt ”Livet ska inte vara en ständig fight, hur kan jag ändra på det”. Sabina kommer även ha med sig sin senast bok, ”Ditt Livs Form med 80/20-metoden”, som man kan få signerad.
– Jag ser verkligen fram emot den här helgen på Selma Spa som har perfekta förutsättningar för träning och återhämtning.

Om Sabina Dufberg

Förutom att medverka som träningscoach i Biggest Loser har Sabina Dufberg även skrivit tre böcker, är flitigt anlitad som föreläsare och har mer än 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning. Sabina förespråkar en hållbar livsstil där kost, träning och det mentala är en del av vardagsglädjen och goda resultat är belöningen.

– För mig handlar det om att leva som man lär utan att ge avkall på livet njutningen och passionen. Att utstråla sin kompetens och inte bara prata om den. Att våga stå för resultat som särskiljer från det brus som finns i träningsbranschen.

Med bred erfarenhet, från management och ledarskap på KTH till utbildning inom idrottspsykologi och mindfulness samt otaliga utbildningar inom träning och kost har Sabinas arbete bestått av att utbilda andra tränare till att coacha allt ifrån elitidrottare till rehabiliteringspatienter.

– Under mina år har även uppbyggnad och drift av flertalet hälso- och fitnessanläggningar gett mig en god inblick i hälsoekonomi och ledarskap ur ett större perspektiv.

 

Bokas via selmaspa.se

Pris från 2895:- per person.
Lägsta pris baserat på standardrum. 200 kr enkelrumstillägg.
Behandlingar bokas separat och i god tid innan resan.
Kostnadsfri avbokning fram till 2 veckor innan ankomst.

Program

 

Lördag

10:00 Välkomstmingel med fika
11:00 Träning med Sabina
1200 Lunch
13:00-14:30 Föreläsning
15:00 Lättare mellanmål / (Incheckning)
16:00 Träningspass med Sabina
17:00 – 20:00 SPA/Egen tid
20:00 Middag

Söndag

07:00 Morgonyoga
08.00 Frukost, tillgång till SPA, egen promenad
10:00 Träningspass med Sabina
12:00 Lunch och utcheckning

Då det endast finns ett fåtal platser kvar bokas dessa via mejl till catrin.linder@selmaspa.se

Detta ingår:

  • 3 träningspass och 1 föreläsning med Sabina Dufberg
  • 1 Övernattningar
  • 1 Ekologiska frukostbufféer
  • 2 Mellanmål
  • 2 Lunchbufféer
  • 1 Middag
  • Tillgång till vårt spaområde med pooler och bubbelpooler ute och inne samt bastu
  • Gym ute och inne samt alla våra ledarledda träningspass
  • Badrock och tofflor att låna
  • Fritt Wifi

Restaurang Smak

För grupper av 8 personer eller fler, vänligen gör bokningar genom bokningen@selmaspa.se eller via +46 (0) 565 - 166 70

Gör en konferensförfrågan

Fyll i informationen nedan så återkommer vi till dig inom kort.

Du kan även kontakta oss på 0565-166 20 eller via konferens@selmaspa.se

Hej Selma Spa, Ring upp mig!

    Förrätter
  • SOPPA / HALV PORTION Skogssvamp från Fryksdalen, grillat bröd
    125:-
  • LAX Gravad, senapspicklad morot, rödlök & persiljerot,
    hummermajonnäs, dill & citronmajonnäs
    145:-
  • CHARK & OST Minst 2 personer
    Produkter från utvalda svenska gårdar,
    vårt fröknäcke, oliver, cornichons och marmelad från Torfolks gård
    185:-
  • PÄRON Honungs & vitpepparbakat, vårt fröbröd, rökta
    champinjonchips, Prästostkräm
    Välj mellan: • Picklade rotfrukter
    • Rökt bringa
    145:-
  • TARTAR På oxfilé, rostad lök, kapris,
    kräm på bakad äggula från Ridgedale Farm
    145:-
  • CARPACCIO** På betor, kikärts- & rödbetskräm, bakad beta,
    rökt soyghurt
    125:-
    Varmrätter
  • SOPPA / HEL PORTION Skogssvamp från Fryksdalen, grillat bröd
    195:-
  • BLOMKÅL Bakad lök, morotspuré med tryffel,
    brysselkål, äpple, sotad chevré
    225:-
  • RISOTTO Dagens val av fisk & skaldjur, parmesan,
    rotfruktschips
    265:-
  • RYGGBIFF Med kappa, gratäng, stekta grönsaker, pepparsås
    275:-
  • HJORT Rostad potatis, pumpa, morotspuré med tryffel,
    brysselkål, savoykål, äpple, svamp, lingon
    285:-
  • PUMPA** Soyabönor, rotfrukter, svamp, ärt & äppelcidersås
    195:-
  • PASTA Svamp, bakade betor, parmesankräm
    Välj mellan: • Quorn
    • Gårdskyckling
    195:-
  • SELMA SPA'S BURGARE 100% ekologiskt nötkött, vår dressing, lök, tomat, saltgurka, rökt sidfläsk, brioche,pommes, jalapenodipp
    185:-
  • HALLOUMIBURGARE Vår dressing, lök, tomat, saltgurka, brioche,
    pommes, jalapenodipp
    185:-
  • RÄKMACKA 200 g räkor, ägg från Ridgedale Farm,
    surdegsbröd, lök, tomat, sallad, citron, majonnäs
    195:-
  • CHILI Paprika, chili, potatis, surdegsbröd, creme fraiche
    Välj mellan: • Oumph
    • Högrev
    195:-
    Dessert
  • CREME BRULÉE Klassisk, utan krusiduller!
    95:-
  • KAFFEGODIS Pralin, marmelad, chokladganasch
    95:-
  • PRALIN Dagens smak
    35:-
  • MARMELAD Gjord på juice från Enbackens musteri
    35:-
  • RAW BALL** Dagens smak
    35:-
  • ÄPPLE Kanel, råsocker, vaniljsås, frökrokant
    95:-
  • BLÅBÄR Glass, soppa, maräng
    115:-
  • OST Ostar från svenska gårdar, serveras med vårt fröknäcke & marmelad från Torfolks Gård
    1 bit 65:- / 2 bitar 110:- / 3 bitar 150:- (+60:-*)