Selma Spa
Boka nu
EN
Träningsschema och bokning Läs mer
Löpning, längdskidor och cykling
Läs mer
Ansikts-behandlingar Läs mer
Superior Läs mer
Boka rum
Till garanterat bästa pris Boka nu
Konferens
Boka möte

Träningshelg med Sabina Dufberg

24-25 november  

Häng med Sabina Dufberg, känd från tv, författare och föreläsare, på en härlig träningshelg hos oss på Selma Spa. Kombinera träning och föreläsning med fantastiska möjligheter till återhämtning på vår spaavdelning, i vår restaurang och i naturen alldeles utanför huset.

Om Träningshelgen med Sabina

Du kommer att få möjlighet att köra tre pass med Sabina med fokus på träning som ger stark och funktionell kropp, styrka kombinera med kondition. Sabina kommer även att föreläsa om livsstil och kost för resultat som håller. Samt ”Livet ska inte vara en ständig fight, hur kan jag ändra på det”. Sabina kommer även ha med sig sin senast bok, ”Ditt Livs Form med 80/20-metoden”, som man kan få signerad.
– Jag ser verkligen fram emot den här helgen på Selma Spa som har perfekta förutsättningar för träning och återhämtning.

Om Sabina Dufberg

Förutom att medverka som träningscoach i Biggest Loser har Sabina Dufberg även skrivit tre böcker, är flitigt anlitad som föreläsare och har mer än 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning. Sabina förespråkar en hållbar livsstil där kost, träning och det mentala är en del av vardagsglädjen och goda resultat är belöningen.

– För mig handlar det om att leva som man lär utan att ge avkall på livet njutningen och passionen. Att utstråla sin kompetens och inte bara prata om den. Att våga stå för resultat som särskiljer från det brus som finns i träningsbranschen.

Med bred erfarenhet, från management och ledarskap på KTH till utbildning inom idrottspsykologi och mindfulness samt otaliga utbildningar inom träning och kost har Sabinas arbete bestått av att utbilda andra tränare till att coacha allt ifrån elitidrottare till rehabiliteringspatienter.

– Under mina år har även uppbyggnad och drift av flertalet hälso- och fitnessanläggningar gett mig en god inblick i hälsoekonomi och ledarskap ur ett större perspektiv.

 

Bokas via selmaspa.se

Pris från 2895:- per person.
Lägsta pris baserat på standardrum. 200 kr enkelrumstillägg.
Behandlingar bokas separat och i god tid innan resan.
Kostnadsfri avbokning fram till 2 veckor innan ankomst.

Program

 

Lördag

10:00 Välkomstmingel med fika
11:00 Träning med Sabina
1200 Lunch
13:00-14:30 Föreläsning
15:00 Lättare mellanmål / (Incheckning)
16:00 Träningspass med Sabina
17:00 – 20:00 SPA/Egen tid
20:00 Middag

Söndag

07:00 Morgonyoga
08.00 Frukost, tillgång till SPA, egen promenad
10:00 Träningspass med Sabina
12:00 Lunch och utcheckning

Detta ingår:

  • 3 träningspass och 1 föreläsning med Sabina Dufberg
  • 1 Övernattningar
  • 1 Ekologiska frukostbufféer
  • 2 Mellanmål
  • 2 Lunchbufféer
  • 1 Middag
  • Tillgång till vårt spaområde med pooler och bubbelpooler ute och inne samt bastu
  • Gym ute och inne samt alla våra ledarledda träningspass
  • Badrock och tofflor att låna
  • Fritt Wifi

Restaurang Smak

För grupper av 8 personer eller fler, vänligen gör bokningar genom bokningen@selmaspa.se eller via +46 (0) 565 - 166 70

Gör en konferensförfrågan

Fyll i informationen nedan så återkommer vi till dig inom kort.

Du kan även kontakta oss på 0565-166 20 eller via konferens@selmaspa.se

Hej Selma Spa, Ring upp mig!

    Förrätter
  • SOPPA / HALV PORTION Gröna ärtor och ägg från Ridgedale Farm
    Välj mellan:
    • Fylld kycklingfilé
    • Ärt- och spenatterrin
    125:-
  • RÄKGOFFA Foliebakad potatis
    145:-
  • CHARK & OST Minst 2 personer
    Produkter från utvalda svenska gårdar, vårt fröknäcke, oliver, cornichons
    och marmelad från Torfolks gård.
    155:-
  • CARPACCIO På oxfilé, Västerbottenost, citronmarinerad grön sparris och rostad solrospesto
    155:-
  • ZUCCHINI Parmesancréme, bakad tomat, broccoli
    Välj mellan:
    • Kallrökt vildsvin
    • Rostade rökiga kikärtor
    135:-
  • KYCKLING Fylld med spenat, citron och timjan
    135:-
    Varmrätter
  • SOPPA / HEL PORTION Gröna ärtor och ägg från Ridgedale Farm
    Välj mellan:
    • Fylld kycklingfilé
    • Ärt- och spenatterrin
    195:-
  • SPÄTTA Serveras helstekt på ben med kapris, citronsmör, krutonger och färsk potatis
    225:-
  • FLANKSTEK Provencalepotatis, vitlök- och anchochilismör, tomat och löksallad
    265:-
  • LASAGNE Vegetarisk med kokosgrädde
    195:-
  • SPETSKÅL Grillad polentakaka med mustig bönragu
    195:-
  • DAGENS PROTEIN Fransk potatissallad, primörmorötter och chimichurri
    DAGSPRIS
  • SELMA SPA'S BURGARE 100 % ekogiskt nötkött, skivad lök, tomat, saltgurka, rökt sidfläsk, pommes och jalapenodipp
    175:-
  • PORTOBELLOBURGARE Fylld med spenat, bönor och kikärtor, serveras med pommes, avokado & chilidipp
    175:-
  • RÄKMACKA Ägg från Ridgedale Farm, surdegsbröd, lök, tomat, sallad, citron och majonnäs
    195:-
  • SALLAD Dressing- och parmesanslungad sallad.
    Välj mellan:
    • Räkor
    • Kyckling och bacon
    • Quinoa och rostade frön slungad i vinägrett
    195
    Dessert
  • PAJ Key lime med jordgubbar
    115:-
  • TONKABRULÉE En variant på klassisk Crème brulée
    95:-
  • RABARBER Rabarbergelé, med italiensk maräng och rostad vit choklad
    125:-
  • TRYFFEL Fråga din servitör om dagens smaker
    35:-
  • RAW BALL Nötter, torkad frukt
    35:-
  • GLASS/SORBET MED TOPPING Välj mellan jordgubb/romrussin, chokladsås, kolasås eller varma hjortron
    1 skopa 45:- / 2 skopor 75:- / 3 skopor 95:-
  • OST Vi har ett urval av ostar från Lillängens Gårdsmejeri utanför Sunne och från Paverås Gårdsmejeri.
    Serveras med vårt fröknäcke och marmelad från Torfolks Gård
    1 bit 65:- / 2 bitar 110:- / 3 bitar 150:- (+60:-*)