PT – personlig träning
Vill du börja träna och få bästa möjliga förutsättningar? Eller har du stannat av i dina träningsresultat, en boost eller nya infallsvinklar? Då kan våra personliga tränare hjälpa dig.
Din personliga träning kan antingen vara början på ett långsiktigt samarbete mellan dig och din tränare, eller en peppande session under de dagar du besöker oss. Alla våra personliga tränare är licensierade och specialutbildade.
Kontakta vår fitnessreception på 0565-166 36 eller fitness@selmaspa.se för att boka.
Våra personliga tränare >
Varför personlig träning?
För att du förtjänar att må bra! Alla människor kan höja sin livskvalitet genom att ta hand om sin kropp på rätt sätt. Med rätt träning, kost och mental inställning lever du ett friskare liv där du kan prestera högre.
En personlig tränare inspirerar, motiverar och bidrar med kunskap för att din träning ska bli så effektiv och rolig som möjligt. Tillsammans med dig tar han eller hon fram ett träningsupplägg, anpassat efter dina förutsättningar och behov.
Målet för träningen kan till exempel vara säkrare träning, att gå upp eller ner i vikt eller att helt enkelt komma igång med en sundare livsstil.
För vem passar personlig träning?
Oavsett var i livet du befinner dig, kan du med hjälp av rätt träning utvecklas, höja din prestationsförmåga och din livskvalitet.
PT för nybörjare
Kom igång med din träning på rätt sätt, hitta rätt i träningsdjungeln och öka din prestationsförmåga på jobbet och på fritiden.
PT för aktiva
Utveckla din nuvarande träning, få hjälp med att utforma ett program som höjer din träning till en högre nivå. Ny inspiration med variation och uppfinningsrikedom.
Så går det till
Vid första mötet går du och din personliga tränare igenom din historik för att du få en så säker och målinriktad träning som möjligt. Skador, operationer, mediciner, kostvanor, nuvarande aktivitetsstatus och andra detaljer som kommer fram under samtalet är av stort värde. All information som din tränare får är konfidentiell och behandlas med tystnadsplikt.
När kartläggningen är klar tar din personliga tränare, i samråd med dig, fram ett anpassat träningsprogram. Du får noggrant lära dig hur du ska utföra övningarna. Ni jobbar sedan gemensamt med programmet mot dina mål.
Information och bokning
Ta kontakt med vår fitnessavdelning så hjälper vi dig med bokning, kloka råd och planering.
Telefon 0565-166 36
fitness@selmaspa.se
PRISLISTA PERSONLIG TRÄNING
- Antal tillfällen
- 1
- 3
- 6
- 12
- 18
- 30
- 50
- Pris
- 695:-
- 1995:-
- 3810:-
- 7260:-
- 10710:-
- 16950:-
- 26750:-
- Pris/tillfälle
- 695:-
- 665:-
- 635:-
- 605:-
- 595:-
- 565:-
- 535:-
Bokar du 6 tillfällen eller fler så ingår tester.