Selma Spa
Boka nu
EN
Träningsschema och bokning Läs mer
Löpning, längdskidor och cykling
Läs mer
Sommarens utvalda behandlingar Läs mer
Basturitualer Läs mer
Superior Läs mer
Boka rum
Till garanterat bästa pris Boka nu
Konferens
Boka möte

PT – personlig träning

Vill du börja träna och få bästa möjliga förutsättningar? Eller har du stannat av i dina träningsresultat, behöver nytändning eller nya infallsvinklar? Då kan våra personliga tränare hjälpa dig.

Din personliga träning kan antingen vara början på ett långsiktigt samarbete mellan dig och din tränare, eller en peppande session under de dagar du besöker oss. Alla våra personliga tränare är licensierade och specialutbildade.

Kontakta vår fitnessreception på 0565-166 36 eller fitness@selmaspa.se för att boka.

Varför personlig träning?

För att du förtjänar att må bra! Alla människor kan höja sin livs­kvalitet genom att ta hand om sin kropp på rätt sätt. Med rätt träning, kost och mental inställning lever du ett friskare liv där du kan prestera högre.

En personlig tränare inspirerar, motiverar och bidrar med kunskap för att din träning ska bli så effektiv och rolig som möjligt. Tillsammans med dig tar han eller hon fram ett träningsupplägg, anpassat efter dina förutsättningar och behov.

Målet för träningen kan t ex vara säkrare träning, att gå upp eller ner i vikt eller att helt enkelt komma igång med en sundare livsstil.

För vem passar personlig träning?

Oavsett var i livet du befinner dig, kan du med hjälp av rätt träning utvecklas, höja din prestationsförmåga och din livskvalitet.

PT för nybörjare: Kom igång med din träning på rätt sätt, hitta rätt i träningsdjungeln och öka din prestationsförmåga på jobbet och på fritiden.

PT för aktiva: Utveckla din nuvarande träning, få hjälp med att utforma ett program som höjer din träning till en högre nivå. Ny inspiration med variation och uppfinningsrikedom.

Så går det till

Vid första mötet går du och din personliga tränare igenom din historik för att du få en så säker och målinriktad träning som möjligt. Skador, operationer, mediciner, kostvanor, nuvarande aktivitetsstatus och andra detaljer som kommer fram under samtalet är av stort värde. All information som din tränare får är konfidentiell och behandlas med tystnadsplikt.

När kartläggningen är klar tar din personliga tränare, i samråd med dig, fram ett anpassat träningsprogram. Du får noggrant lära dig hur du ska utföra övningarna. Ni jobbar sedan gemensamt med programmet mot dina mål.

Information och bokning

Ta kontakt med vår fitness­avdelning så hjälper vi dig med bokning, kloka råd och planering.
Telefon 0565-166 36
fitness@selmaspa.se

PRISLISTA PERSONLIG TRÄNING

  • Antal tillfällen
  • 1
  • 3
  • 6
  • 12
  • 18
  • 30
  • 50
  • Pris
  • 695:-
  • 1995:-
  • 3810:-
  • 7260:-
  • 10710:-
  • 16950:-
  • 26750:-
  • Pris/tillfälle
  • 695:-
  • 665:-
  • 635:-
  • 605:-
  • 595:-
  • 565:-
  • 535:-
  • Du sparar
  • -
  • 90:-
  • 360:-
  • 1080:-
  • 1800:-
  • 3900:-
  • 8000:-

Bokar du 6 tillfällen eller fler så ingår tester.

Restaurang Smak

För grupper av 8 personer eller fler, vänligen gör bokningar genom bokningen@selmaspa.se eller via +46 (0) 565 - 166 70

Gör en konferensförfrågan

Fyll i informationen nedan så återkommer vi till dig inom kort.

Du kan även kontakta oss på 0565-166 20 eller via konferens@selmaspa.se

Hej Selma Spa, Ring upp mig!

    Förrätter
  • LAX Fänkålsgravad, dillsyltad gurka & morot, jordärtskockscremé
    135:-
  • TOAST FRYKEN Husets variant på den klassiska Toast Skagen
    med MSC-märkta räkor
    145:-
  • SOPPA / HALV PORTION Krämig med fräst svamp från Värmlands skogar, lök, vitlök, timjan & krutonger
    135:-
  • GRAVAT Kött från Hygns Vilt utanför Kristinehamn, marinerade lingon, friterad kapris, tryffel
    emolution, rotfruktschips & örter
    145:-
  • SVAMP Fyllt filoknyte med höstens svamp & primörer, tryffel- & palsternackspuré, rårörda lingon
    125:-
  • CHARK & OST Delas med minst 2 personer. Kött från Hygns Vilt utanför Kristinehamn, ost från Lillängens
    gårdsmejeri utanför Sunne, hemmagjort fröknäcke, oliver, cornichones & husets marmelad
    185:-
    Varmrätter
  • VILT Kött från Hygns Vilt utanför Kristinehamn med kökets val av tillbehör
    20 g kött 275:- / 180 g kött 340:- (+75:-*)
  • LAMM Kökets val av styckningsdetalj, rostad mandelpotatis, vitlök & rosmarinsky,
    chevrécreme gjord på ost från Lillängens gårdsmejeri, höstens primörer
    275:-
  • TORSK & RÄKOR Potatispuré, brynt citronsmör, riven pepparrot, dill & primörer
    285:-
  • ROTFRUKTSBAKELSE Bönterrine, tomat & linssky
    195:-
  • SOPPA / HEL PORTION Krämig med fräst svamp från Värmlands
    skogar, lök, vitlök, timjan & grillat bröd
    195:-
  • SELMA SPA'S BURGARE 100% kravmärkt nötkött, bröd, pommes, sallad, tomat, inlagd lök & gurka,
    dressing gjort på Västerbottenost, bacon & äpple
    175:-
  • PULLED OUMPH BURGER Veganburgare med avokadodipp, bröd, pommes, sallad, tomat, inlagd lök & gurka
    175:-
  • CLUB SANDWICH Kyckling från Bjäre, grillat bröd, aioli, bacon, sallad, tomat, lök & pommes
    185:-
  • GÅRDSALLAD Rostat päron, ost från Lillängens gårdsmejeri
    utanför Sunne, fikonvinegrette, krispig sallad, höstliga grönsaker & grillat bröd
    165:-
    Dessert
  • CHOKLAD Hallonkompott & grädde
    75:-
  • ÄPPELKAKA Hemlagad vaniljsås
    85:-
  • BLÅBÄRSTRIPPEL Glass, pannacotta, maräng
    & citronkräm
    115:-
  • MOUSSE Smaksatt med kaffe & choklad
    65:-
  • TRYFFEL Apelsin eller whisky
    35:-
  • GLASS/SORBET Fråga din servitör om dagens smaker
    1 skopa 35:- / 2 skopor 65:- / 3 skopor 85:-
  • OST Välj mellan Vit Caprin, Blå Ko, Askungen.
    Från Lillängens Gårdsmejeri utanför Sunne
    1 bit 65:- / 2 bitar 110:- / 3 bitar 150:- (+60:-*)